ลุงเผละ the marathoner

22/11/56

 

สวัสดีครับ วันนี้จะมาบอกว่า ผมวิ่งมาราธอนจบแล้ว!!!! หลังจากที่เดือนสิงหากระแดะไปวิ่ง อัลตร้าเทรล 50กม. แล้วหมดสภาพตอน 25กม. ตะคริวกิน เดินจนจบ 8 ชม.ครึ่ง หลังจากนั้นก็ซ้อมหนักเท่าที่จะอำนวย มาคราวนี้ ผ่าน 25กม. ไปได้อย่างสบายๆ แถมความเร็วใช้ได้เลย ดีกว่าที่ซ้อมไว้มากๆ วิ่งจบระยะ half เร็วกว่าเดิม เกือบ 6 นาที แต่เพราะวิ่งเร็วไปนี้เอง พอเริ่มผ่อนตอน กม.ที่ 33 เพื่อกันไม่ให้ตะคริวมา แต่ก็สายไป กม.ที่ 35 ตรงสะพานพระราม 8 ตะคริวก็มา เท่านี้ก็จบกัน เป้าที่ตั้งไว้ 4:30 ชม. ก็หายไป เวลาที่ตุนไว้ ไม่พอ วิ่งๆเดินๆ เข้าเส้นประคองไม่ให้เจ็บไปกว่านี้ ได้ 4:42 ชม. แต่สภาพตอนจบเรียกว่าดีกว่าตอนวิ่ง 50 กม. คนละเรื่อง ถ้านับเวลาตอนวิ่งครบ 42กม. เร็วกว่าเดิม ถึง 2 ชม. เรียกได้ว่า มีสิ่งดีๆ ในความผิดหวัง รวมถึงเป็นบทเรียนให้ผมนำไปปรับปรุงได้อีก แต่ตอนนี้ ฟิน!!!! หลังจากนี้ มีมาราธอนที่อยุธยา ต่อด้วยจอมบึง แล้วก็ อัลตร้าเทรลงาน North Face ที่ผมจะฉลองผ่าเข่าครบ 2 ปี เพื่อเป็นการพิสูจน์ตัวเองว่า จากคนที่ต้องใช้ไม้เท้าเดิน ขาลีบไปข้าง สามารถกลับมาพิสูจน์ให้เห็นว่า ผมก็ทำได้!!!! แล้วจะมาเล่าให้ฟังต่อนะครับ


เห็นๆนี้เจ็บนะครับ

Cr : โปรรุจน์ shutterrunning.com

hAtOsUng พาเพลินของแท้ แน่นอน
22 พ.ย. 2013 เวลา 22:26 น.

ยินดีด้วยค่ะ :)
002737
23 พ.ย. 2556 เวลา 04:26 น.
เย่ ๆ

มาราธอนต่อเนื่องทุกเดือน ระวังร่างกายบอบช้ำเกินไปด้วยนะ
000332
23 พ.ย. 2556 เวลา 14:27 น.
แหมมม นาวไม่ได้เข้ามาทักทายตั้งนาน พี่โบยังหล่อเฟี้ยวเหมือนเดิมเลยนะ เอ๊ะๆ ไม่ใช่สิ หล่อขึ้นกว่าเดิมอีกกกก (ชมจริงๆ ไม่คิดตังค์ค่ะ 55555)
004245
NAO
6 ก.พ. 2557 เวลา 08:39 น.
ปีนี้เจอกันนะครับ :D 16 พ.ย. 2557 :D // ผมคงลงแค่ half marathon
001415
27 มี.ค. 2557 เวลา 19:31 น.
เข้ามาตอบนะคะ..

สมัครได้ออนไลน์ค่ะ เข้าไป http://www.hkmarathon.com/ แล้วไปกดติดตามเฟซบุ๊ค.. พอถึงช่วงเวลาสมัคร เค้าจะบอกค่ะว่าวันไหน สำหรับรุ่นไหน

สมัครยากไหม.. อืม.. อย่างฟูลมาราธอนเนี่ย.. เปิดให้ลงทะเบียนเจ็ดโมงเช้า.. สิบโมงก็เต็มแล้วอ่ะค่ะ.. เรียกว่าต้องเฝ้ากันเลยทีเดียว เล่นเอา server ล่มตั้งแต่เริ่มเลย ก็ต้องรีเฟรชไปเรื่อยๆ อาศัยความไว เน็ตแรง (เพราะต้องคิวกันเป็นชม. ต้องต่อเน็ตรอไปเรื่อยๆ) ก็ลองดูแล้วกันนะคะ
002102
29 พ.ค. 2557 เวลา 14:23 น.
we are in diaryis.com family | developed by 7republic