ลุงเผละ เป็นอัลตร้า


22/8/56

 

สวัสดีครับ นานๆมาที มาอัพไดฯ ก็ไม่มีอะไรมาก มาเรื่องวิ่งอีกแล้วครับ หุหุ 

 

บางคนทราบ บางคนอาจจะไม่ทราบว่า ต้นปี 2555 ผมได้ไปผ่าเข่าด้านขวามา เนื่องจากหมอนรองเข่าฉีก กับเอ็นไข้วหน้าขาด ผ่าเสร็จขาลีบไปเลย ก็กายภาพกันหน้าดู ตอนนั้นมีความคิดว่าตัวเองจะวิ่งได้อีกไหม ถามหมอ หมอก็บอกว่าได้ ไม่มีปัญหา ซ้อมดีๆ ดูสภาพตัวเองดีๆ ซ้อมเองสักพัก ก็ว่าจะลองวิ่งงานดู พอดีกับช่วงนั้นหนัง รัก 7ปี เข้าพอดี กระแสวิ่งมาแรงมาก ผมก็ไม่ได้จะตามหนังหรอก อยากวัดใจตัวเองดู ผ่านจากวันนั้นที่วิ่งงานแรก มาถึงวันนี้ เกือบ 1 ปี สภาพขาตัวเองเรียกได้ว่าดีระดับหนึ่งเลย ส่วนความฟิตร่างกาย สุขภาพ ไม่ต้องพูดถึง ดีขึ้นมาก ไขมันต่ำ จนถึงต่ำมาก คอเรสเตอรอลจาก 245 ลงมา 196 ในช่วงที่กายภาพ จนตอนนี้ 176 น้ำหนักที่ลดลง จนตอนนี้เริ่มเครียดเพราะน้อยเกินไปแล้ว หัวใจจากที่ปกติ เต้นในระดับคนปกติสุขภาพดี คือ 60-70 ตอนนี้ ลงมาเหลือ 40 ปลายๆ 50 ต้นๆ ความดันทุกอย่างดีหมด เรียกได้ว่า ออกกำลังกายเป็นยาวิเศษจริงๆ 

เข้าเรื่องเลยดีกว่า หลังจากที่วิ่งระยะ ฮาล์ฟมาราธอนมา 3-4 งานแล้ว อยากจะลองระยะ มาราธอนดู ที่จริงสมัคร กรุงเทพมาราธอนไว้ แต่ว่าพอดีมีงาน Bangkok Ultra Trail Festival ที่หนองจอกไว้ ผมคิดว่า วิ่งๆเดินๆน่าจะไหว เลยลงระยะ 50 กิโลเมตรเลย ผลสรุปว่า ที่เค้าว่าวิ่งชนกำแพง เจอผีที่กิโลเมตร 30 กว่าๆ ความล้าของกล้ามเนื้อ ตะคริว นิ้วพอง สภาพร่างกายที่ขาดเกลือแร่ พลังงาน ทุกอย่าง เรียกได้ว่า ลิ้มลองครบ งานนี้ ระยะ 50 กิโลเมตร วิ่งเป็นรอบ รอบละ 7 กิโลเมตรกว่าๆ 3 กิโลเมตรแรงวิ่งบนทางรุกรัง 4 กิโลเมตรวิ่งบนคันนา วิ่ง 7รอบ ผมวิ่ง 15 นาที สลับเดิน 1 นาที ไปได้ทั้งหมดประมาณ 25 กิโลเมตร จากนั้นหมด ต้องเดินอย่างเดียวอีก 25 กิโลเมตร ใช้เวลาทั้งหมด 8:35 ชั่วโมง ช่วง กม. สุดท้าย อย่าว่าแต่พยายามเข้าเส้นเลยครับ แค่เดินตะคริวก็จะขึ้นทั้งขาแล้ว แต่ก็ประคองแล้วฮึดวิ่งเข้าเส้นตอน 10 เมตรสุดท้ายได้ เกือบจะเป็นคนสุดท้ายครับ ระยะนี้วิ่งประมาณ 70 คน ผมเข้าที่ 60 ได้ ตอนรับเหรียญ รับเสื้อ finisher จุกจนพูดไม่ออก ไม่คิดว่าจะทำได้ ไม่คิดว่าจะถึงจุดนี้ เกือบถอดใจตั้งแต่กิโลที่ 28 แล้ว ยังดีที่มีเพื่อนร่วมวิ่ง ช่วยลากๆ ช่วยให้กำลังใจ วิ่งครั้งนี้ได้ประสบการณ์ที่ดีมาก เพื่อมาใช้ปรับในการซ้อม ถือว่าลองสนามจริงแบบโหด ตอนวิ่งจริงจะได้รับมือถูก อีก2 เดือนกว่า เจอกันหน้าจุด start ตอนตีสองที่กรุงเทพมาราธอน ครับ 

 

ยังพอมีแรงอยู่

Cr : โปรรุจน์ shutterrunning.com


เข้าเส้นแบบหมดสภาพ

Cr: Pichai Piboonvorakit

hAtOsUng พาเพลินของแท้ แน่นอน
22 ส.ค. 2013 เวลา 19:55 น.

แจ่มเลย ลงอัลตร้าก่อนมาราธอนอีก
เป็นอุลตร้าแมนไปแว้ว
000332
23 ส.ค. 2556 เวลา 17:55 น.
:)
001075
27 ส.ค. 2556 เวลา 15:32 น.
OMG สุดยอดเลย ยินดีด้วยนะค้าาาา ^_____________^!!

อัตราหัวใจเต้นน่าอิจฉามากก

อ่าว ตอนตรีเรียนที่ไหนหรอคะ?
ดีแล้วค่ะที่ตอนโทไม่มา Purdue ครีมว่ามันสนุกแค่ตอน undergrad อะค่ะ ฮ่าๆๆๆ เด็ก ป โทไม่เห็นออกมาเที่ยวซ้ากกกกะคนน มีแต่แบบนั่งก๊งอยู่บ้าน แป่วว :P

002588
29 ส.ค. 2556 เวลา 01:57 น.
we are in diaryis.com family | developed by 7republic